GESPRÄCHSCOACHING
Unerwünschte Gedanken und Gefühle sind durch negativ geprägte Vorstellungen in der Vergangenheit entstanden, durch die wir uns nun eingeschränkt fühlen. Erst wenn man den Konflikt – auch mit all seinen positiven Aspekten – erkannt hat, kann eine gedankliche Verarbeitung stattfinden, wodurch die Problematik bereits an Kraft verliert und im Anschluss daran losgelassen werden kann.
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Das therapeutische Gespräch verfolgt das Ziel, den unmittelbaren Gemütszustand zu verbessern und konkrete, bereits vorhandene körpereigene Ressourcen mit der Problemstellung zu verbinden. So können unangenehme Emotionen bewältigt und das Problem neu bewertet werden. Daraus resultiert ein neuer, bewusster Umgang mit den eigenen Stärken und Fähigkeiten.
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Der unterstützende Zugang basiert auf dem Wissen, dass jedes negative Gefühl und jeder negative Gedanke auch sein positives Gegenteil beinhaltet. Dieses Wissen erzeugt meist schon Sicherheit, Gelassenheit und Zuversicht. Auch das Bewusst machen, was wir kommunizieren und wie es wirkt, kann schon einen erheblichen Anteil an der Besserung beigetragen. Die wertschätzende Gesprächsführung folgt einer klaren Prozessvorlage, wird protokolliert und mit einem optimistischen Gefühl beendet.
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Man kann JEDEN vergangenen Moment neutralisieren. Denn jede Form der Veränderung beginnt im Gedanken.