Du hast darüber geredet – mit der Familie, dem Partner, mit Freundinnen, vielleicht mit einer Therapeutin, vielleicht mit dir selbst im stillen Kämmerlein. Du hast deinen Stress analysiert, benannt, eingeordnet. Und trotzdem ist er immer noch da und sitzt im Nacken oder in der Brust. Als würde etwas im Körper die Nachricht nicht empfangen, dass es eigentlich längst gut sein sollte. Du hast dabei alles richtig gemacht. Doch dein Körper spricht eine andere Sprache als der Verst

Wann immer wir unsere Aufmerksamkeit vom Atemgeschehen abziehen, sagt das Unterbewusste: „So, dann übernehme ich jetzt mal!“ Das...